Disfruta de unas vacaciones sin diarrea
Cuando viajas al exterior, corres el riesgo de contraer diarrea del viajero.
Sobre todo, si viajas a un país con métodos sanitarios deficientes.
La principal causa de la diarrea del viajero es la ingesta de agua y alimentos contaminados. Sigue estos consejos para no correr riesgos.
Consejos para evitar agua contaminada:
- Siempre bebe agua embotellada o bebidas enlatadas en lugar de agua del grifo.
- Lávate los dientes con agua embotellada y no agua del grifo.
- Evita usar hielo de agua del grifo.
- Cuando nades, no tragues agua.
Consejos para evitar alimentos contaminados:
- Controla que el alimento se haya cocinado correctamente.
- No dejes comida descubierta o expuesta en mesas o encimeras.
- Lávate las manos con jabón antes de comer.
- Evita los alimentos crudos lavados con agua del grifo.
- Evita las carnes crudas o los mariscos.
- No consumas alimentos de fuentes desconocidas.
Desestrésate
El ejercicio puede ser muy útil para desestresarte y mejorar tu bienestar general.
Encuentra la respuesta en las preguntas frecuentes.
Para conocer la respuesta a varias de tus preguntas, consulta las preguntas más frecuentes sobre la diarrea.
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